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小池銘木店~住まいのソムリエ koikenet.exblog.jp

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by koikenet

ダイエット6日目

さて、ダイエット開始より6日が経ちましたが今回は思ったより体重が減っていきません。。。。。

ちなみに6日間で、体重は -1.1Kg  体脂肪率は -1.1% って具合です。

1ヶ月で -3.6Kgが目標ですので、いいペースなんですが、停滞期がどれ位続くかが勝負の分かれ道!

摂取カロリーはダイエット開始前から比べれば、2/3から半分くらいまで減らしているので結構ツライですが、野菜や豆類中心の食生活のせいか体調はいい感じです♪

しかし今週は3連休がありますので、ここをどう乗り切るかがポイント!

どうしても休みの日は食べ過ぎる傾向にあるので、なんとか我慢したいと思います。。。。。。


・・・・・あぁ~、お腹がすいたぁーーーー(ノд・。) グスン
by koikenet | 2009-10-06 19:08 | ダイエット