2009年 10月 06日
ダイエット6日目
さて、ダイエット開始より6日が経ちましたが今回は思ったより体重が減っていきません。。。。。
ちなみに6日間で、体重は -1.1Kg 体脂肪率は -1.1% って具合です。
1ヶ月で -3.6Kgが目標ですので、いいペースなんですが、停滞期がどれ位続くかが勝負の分かれ道!
摂取カロリーはダイエット開始前から比べれば、2/3から半分くらいまで減らしているので結構ツライですが、野菜や豆類中心の食生活のせいか体調はいい感じです♪
しかし今週は3連休がありますので、ここをどう乗り切るかがポイント!
どうしても休みの日は食べ過ぎる傾向にあるので、なんとか我慢したいと思います。。。。。。
・・・・・あぁ~、お腹がすいたぁーーーー(ノд・。) グスン
ちなみに6日間で、体重は -1.1Kg 体脂肪率は -1.1% って具合です。
1ヶ月で -3.6Kgが目標ですので、いいペースなんですが、停滞期がどれ位続くかが勝負の分かれ道!
摂取カロリーはダイエット開始前から比べれば、2/3から半分くらいまで減らしているので結構ツライですが、野菜や豆類中心の食生活のせいか体調はいい感じです♪
しかし今週は3連休がありますので、ここをどう乗り切るかがポイント!
どうしても休みの日は食べ過ぎる傾向にあるので、なんとか我慢したいと思います。。。。。。
・・・・・あぁ~、お腹がすいたぁーーーー(ノд・。) グスン
by koikenet
| 2009-10-06 19:08
| ダイエット