小池銘木店~住まいのソムリエ koikenet.exblog.jp

あなたに、最高の一軒を・・・・紹介いたします


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新年度

早いもので明日から4月ですね~

当社では 始業時間が1時間早まりまして AM7:30になります。また、1~3月までは土・日完全週休2日制でしたが、4月からは土曜日は営業いたします。

勤務時間は増えますが、今の情勢を見ますと仕事があるというのは本当に有難いことです。

個人的には1ヶ月前から5時には起床していますし、ここ1週間は6時半頃から毎日散歩をしているせいもあって体調管理は完璧です。

でも、1時間早く出勤するだけでかなり仕事は、はかどりますねぇー

たかが1時間、されど1時間! 『時間』だけは全ての人に平等にあります。どう使うかによって『価値』が変わってきます。どうせなら有意義な時間を過ごしたいですね。

ということで新年度の始まりってことで心機一転、頑張っていきたいと思います!
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by koikenet | 2009-03-31 20:03 | お知らせ | Comments(0)

順調です!

ダイエットプログラムを開始して、一週間がたちました。

その経過報告ですが。。。。。
 
  スタート時の体重    61.8Kg     前日比

       3/24     61.4Kg    -0.4Kg
       3/25     60.8Kg    -0.6Kg   
       3/26     60.7Kg    -0.1Kg
       3/27     60.5Kg    -0.2Kg
       3/28     60.3Kg    -0.2Kg
       3/29     60.2Kg    -0.1Kg
       3/30     60.1Kg    -0.1Kg

                    合計   -1.7Kg

と、非常に順調に体重が減ってきております。

BUT、ここ2~3日は減り具合が悪くなってきております。早くも停滞期に突入でしょうか?

朝は毎日30分のウォーキングを欠かさず実行しておりますが、夜がさぼりがちになっております。

これ以上、食事の摂取カロリーを減らすのは健康上 支障をきたす恐れがありますので、あとは運動量を増やすしか・・・・

若しくは、1本130kcal×2 のビール(発泡酒)を1本に減らすか・・・・?

まぁ、1ヶ月後の到達予想では 55.4Kg(-6.4Kg)と、まだ余裕ですね

とにかく、土・日を体重を増加させる事なく乗り切ったのはエライ!

この調子で、あと「3Kg」頑張りますよ~ん!
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by koikenet | 2009-03-30 13:14 | ダイエット | Comments(0)

説明会の日時

先日紹介いたしました「住宅瑕疵担保履行法」の説明会の日時が決定いたしました。

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多分、これが最後の説明会になると思われます。

まだ、保険法人を決めていない方は話だけでも聞くことをお勧めいたします。
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by koikenet | 2009-03-28 00:01 | お知らせ | Comments(0)

初めての・・・・

さて、以前このブログで 浪岡の「鹿内製麺」の麺が好き!って事を書きましたが、

その、鹿内の麺を使っている「竹美屋食堂」に初めて行ってまいりました。

(実は、製麺所でもある鹿内食堂に行ったんですが、PM1:00過ぎていたので振られてしまった)

初めて食べるラーメンに期待は膨らみ、待つこと5分!

ウマそうな香りをさせて運ばれてきたのが  ↓  コレ

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まずは、スープを一口、 うん!「美味い!」 神戸屋食堂にちょっと似てるかな?ってのが第一印象。

続いて、麺を一口、。。。。。「あれっ?」。。。。「?」

津軽弁で言うと 「やーうぇー」 (訳:やわらかい)

鹿内の麺っていったら 生ゆで?っていう位、固め麺を想像していたワタクシの期待はあっさり裏切られました。 個人的な感想としては、・・・・・・残念!

ただし、ワタクシのまわりには御三家の固ゆでの麺が苦手っていう人もいますので、やわゆでが好きな人にはお薦めかも・・・・

帰る車の中で、「あ~~鹿内のラーメン喰いてぇー」と叫びながら帰ったとさ・・・・ちゃんちゃん。
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by koikenet | 2009-03-27 00:02 | ラーメン | Comments(0)

ダイエット~4日目

ダイエットプログラム開始して、4日目となりました。

その経過報告ですが。。。。。
 
  スタート時の体重   61.8Kg     前日比

       3/24     61.4Kg    -0.4Kg

       3/25     60.8Kg    -0.6Kg   

       3/26     60.7Kg    -0.1Kg

と、ここまでは順調に体重が減ってきております。

それもそのはず、1日の摂取カロリーが1500kcal以下ですよ。

もう、毎日 カツ丼・生姜焼き・カレーライスが恋しくて恋しくて・・・・涙

でも、たまには自分自身に厳しい課題を科して自己管理を徹底するのもいいかな?・・・と。

欲求のままに好きなだけ食べ、運動もせず肥満になっていくってのも あまりカッコイイものじゃないですよね。

やっぱり40歳を過ぎた頃から、多少健康にも気を使うようになってまいりました。

それと健康以外にも 「髪」!

もともと若い頃から、おでこが広く 俗に言う M字おでこ ではあったんですが、ここ最近は非常にハイペースでおでこの勢力が頭皮を領海侵犯してきております。

まるでブラックマヨネーズの小杉のような感じに・・・・・

最近流行のAGAなる薄毛治療の為に、病院通いをしようかと真剣に悩んでいます。

どなたか、いいアドバイスがありましたら教えてくださいませ。
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by koikenet | 2009-03-26 15:25 | ダイエット | Comments(0)

決算セール

時期的に、住宅資材メーカー・代理店・販売店では展示会シーズン真っ只中です!

その中で、非常に好評で売れているのが  ↓ コレ

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5セット、10セットとまとめ買いする方も多いです。

価格は期末決算特別価格で

   定価 48,000円を   14,700円(税込み)


  3月31日までの期間限定です! 
  この機会をお見逃しなく!


セール終了いたしました
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by koikenet | 2009-03-25 20:48 | 処分品 | Comments(0)

やきそば

青森市内で 「焼きそば」 と言ったら?

やっぱり、堤川を挟んで西の横綱 「鈴木」 と東の横綱 「後藤」 が有名ですよね。(西部地域はよく分かりませんが・・・・)

その両横綱を抑えて、ワタクシのお薦めは 平和公園南側にあります 「かねひら」!
(ちなみに、浪岡にある兼平やきそば店とは関係がないそうです。)

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はっきり言って最強です。(注:好みは人それぞれです・・・)

味が濃いです。肉・野菜が具だくさん!

営業時間は AM 11:00 ~ PM 2:00位 の短い時間しかやってません。

このブログを書きながら、食べてたくてしようがありません。。。。

しかし・・・・・ダイエット中のワタクシは・・・・・(涙)

是非、一度ご賞味あれ!

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by koikenet | 2009-03-24 17:38 | ラーメン | Comments(0)
4月1日から開始する予定でしたが、

急遽、ダイエットプログラムを開始する事となりました。

今回は、「最新国立病院ダイエット」なるものを参考に、自分なりにアレンジした方法で
チャレンジしてみたいと思います。


具体的なメニューとしては

 ① 1食あたりのカロリーは 4~500Kcal程度 (1日 1500kcal以下に)

 ② 朝と夜のウォーキング 各30分

 ③ ビール・油・調味料類は カロリーオフ商品に!


ちなみに 今朝の朝食は

 グレープフルーツ   1玉

 牛乳         コップ 半分

 ご飯         茶碗 軽く1膳

 ゆで卵          1ヶ

 ひじき          少々

 海苔           2枚

これで 500Kcal弱だと思います。

プラス 小雨にもかかわらず、

AM 6:45 ~ 7:15 まで 30分のウォーキング!
(なんと 天気予報では明日からは雪マークが・・・・)



今日の昼食

(手作り弁当)

ご飯  ひじき  枝豆  鮭 1/3身  ごま昆布 味噌汁

  (約 400Kcal程度)




これで、1ヶ月後には 3kgは減量できる! はず・・・・・?


さて、いったいどんな結果になることやら・・・・・・?
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by koikenet | 2009-03-23 10:56 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット準備期間

キリのいい所で、4月1日よりダイエットを開始しようと決意いたしました。

よく、痩せた後にリバウンドで前より太ったという話を聞きませんか?

今回はそれ逆手にとって、4月1日まで思いっきり太ろうと思います。そして、太った後にリバウンドで痩せるはず・・・・・?

そんなに甘くはないでしょうが、以前2ヶ月で7Kg減量した経験があります。

今回は4月1日までに、あと1~2Kg程太りましてその後リバウンドで5~6kg痩せる予定です。

期間は2ヶ月!

経過は逐一このブログで報告したいと思います。

・・・・という事で、この3連休はいっぱい食べて太らなくては・・・(笑)
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by koikenet | 2009-03-20 00:02 | ダイエット | Comments(0)

住宅瑕疵担保履行法

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もう準備できてますよね?


本日の東奥日報の朝刊に掲載されていました。

4月~5月着工分に関してはまだ大丈夫だとは思いますが、早めに登録したほうがいいと思います。

尚、当社では4月の中旬に、住宅あんしん保証の 「最後の説明会」 を開催予定です。

まだ、どこの保険法人にも登録していない方は説明だけでも聞きに来てみては・・・・

詳しい日程と場所はまだ決定しておりませんが、興味のある方はお問合せください。
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by koikenet | 2009-03-19 00:01 | お知らせ | Comments(0)